DICTIONARY
用語集
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セルフケア

セルフケアとは、自分自身で体や精神をケアすることです。エステやジム、サロン等、様々な場所で体や心のケアメニューがありますが、日常的に自分自身でもケアができるよう、適したセルフケアの方法を知ることが大切です。